Projekt für HerzgesundheitSt. Gallen, Schweiz
Felix Mao
1000 Burpeesfür Herzgesundheit.
Im Rahmen einer Spendenaktion zugunsten der American Heart Association nahm ich mir vor, 1.000 Burpees zu absolvieren. Ich glaubte, das Ziel erreicht zu haben, doch eine spätere Zählung der vollständigen Aufnahme ergab 908. Das Video unten zeigt eine separate Trainingseinheit mit 200 Burpees, die während der breiteren Trainingsphase gefilmt wurde.
01 / Öffentliches Trainingsvideo
Die öffentliche Trainingseinheit ansehen.
Eine Aufnahme, 200 Wiederholungen, keine Schnitte, gefilmt beim Training für die grössere Herausforderung.
Das öffentliche Video und die eigentliche Herausforderung verwenden die «Burpees King»-Variante, einen Rocking-Chair-Burpee im Gefängnisstil mit zusätzlichen Bewegungen nahe am Boden. Ich wählte sie, weil sich ihr Rhythmus und die kontrollierten Übergänge gut für längere Serien eigneten.
02 / Warum Herzgesundheit
Warum mir dieses Projekt wichtig war.
Herzgesundheit wurde für mich durch einen Menschen, der mir nahesteht, persönlich. Ich sah, wie schnell ein kardiovaskuläres Ereignis den Alltag verändern kann und warum Prävention, Forschung und Unterstützung wichtig sind.
Ich wählte Burpees, weil sie der Spendenaktion eine klare, anspruchsvolle und messbare Verpflichtung gaben. Die Spendenaktion unterstützte die American Heart Association und ihre Arbeit in Forschung, Prävention, Bildung und Versorgung.
Über die American Heart Association03 / Das Resultat
Die verifizierte Gesamtzahl war 908.
Ich glaubte, das ursprüngliche Ziel von 1.000 Burpees erreicht zu haben. Als ich die vollständige Aufnahme später überprüfte und zählte, kam ich auf insgesamt 908. Deshalb verwende ich diese Zahl.
Alle, die spenden, erhalten privaten Vimeo-Zugang zur vollständigen Aufnahme der 908 Burpees.
04 / Über Felix
Bewegung, Natur und Dinge, die einen Versuch wert sind.
Ich bin Felix Mao und lebe in St. Gallen, Schweiz. Ich mag Fitness, Fernwandern, Bikepacking, Eisbaden und Zeit in der Natur. Ich bin in keinem dieser Bereiche ein Experte. Ich erkunde und bewege mich einfach gerne und schaue, wohin eine Idee führen kann.
05 / Hintergrund zur Spendenaktion
Die Spendenaktion.
Das Projekt unterstützt die American Heart Association und ihre Arbeit in der Herzgesundheitsforschung, Prävention, Bildung und Versorgung. Die Einnahmen aus der Kampagne werden von Felix entgegengenommen und von ihm persönlich an die American Heart Association gespendet.
Die Spendenaktion ist weiterhin offen. Jede Spende berechtigt zum Zugang. Alle bisherigen und zukünftigen Spenderinnen und Spender erhalten privaten Vimeo-Zugang zur vollständigen Aufnahme der 908 Burpees. Die Aufnahme ist ausschliesslich für Spenderinnen und Spender verfügbar.
06 / Teilen, unterstützen, Kontakt
Gib das Projekt weiter.
Das öffentliche Video ist für alle da, die es ansehen und teilen möchten. Wer die Spendenaktion unterstützt, erhält privaten Vimeo-Zugang zur vollständigen Aufnahme der 908 Burpees. Du kannst mich auch direkt per E-Mail kontaktieren.
Alle Spenderinnen und Spender erhalten privaten Vimeo-Zugang zur vollständigen Aufnahme der 908 Burpees. Felix stellt den Zugang persönlich bereit.