Projekt für HerzgesundheitSt. Gallen, Schweiz
Felix Mao
200 Burpeesfür Herzgesundheit.
Im Rahmen einer Spendenaktion zugunsten der American Heart Association nahm ich mir vor, 1.000 Burpees zu absolvieren. Ich schaffte 908. Das Video unten zeigt eine separate, durchgehende Trainingseinheit mit 200 Burpees aus diesem Projekt.
01 / Die öffentliche Einheit
Die ganze 22-minütige Einheit ansehen.
Eine Aufnahme, 200 Wiederholungen, keine Schnitte, gefilmt beim Training für die grössere Herausforderung.
Das Video zeigt die «Burpees King»-Variante, einen Rocking-Chair-Burpee im Gefängnisstil mit zusätzlichen Bewegungen nahe am Boden. Ich wählte sie, weil sich ihr Rhythmus und die kontrollierten Übergänge gut für längere Serien eigneten.
02 / Warum Herzgesundheit
Warum mir dieses Projekt wichtig war.
Herzgesundheit wurde für mich durch einen Menschen, der mir nahesteht, persönlich. Ich sah, wie schnell ein kardiovaskuläres Ereignis den Alltag verändern kann und warum Prävention, Forschung und Unterstützung wichtig sind.
Ich wählte Burpees, weil sie der Spendenaktion eine klare, anspruchsvolle und messbare Verpflichtung gaben. Die Spendenaktion unterstützte die American Heart Association und ihre Arbeit in Forschung, Prävention, Bildung und Versorgung.
Über die American Heart Association03 / Das Resultat
Ich schaffte 908 von 1.000.
Ich erreichte das ursprüngliche Ziel nicht und liess die Zahl deshalb so stehen. Alle Spenderinnen und Spender erhielten die vollständige Aufnahme meiner 908 Burpees. Das öffentliche Video oben zeigt die separate Trainingseinheit mit 200 Burpees.
04 / Über Felix
Bewegung, Natur und Dinge, die einen Versuch wert sind.
Ich bin Felix Mao und lebe in St. Gallen, Schweiz. Ich mag Fitness, Fernwandern, Bikepacking, Eisbaden und Zeit in der Natur. Ich bin in keinem dieser Bereiche ein Experte. Ich erkunde und bewege mich einfach gerne und schaue, wohin eine Idee führen kann.
05 / Hintergrund zur Spendenaktion
Die Spendenaktion.
Das Projekt unterstützte die American Heart Association. Auf der Spendenseite stehen der ursprüngliche Hintergrund und der Kontext der Herausforderung.
06 / Ansehen und Kontakt
Hier ist die ganze Einheit.
Wenn das Video es wert ist, weitergegeben zu werden, gib es weiter. Auf der Spendenseite steht der Hintergrund für alle, die mehr wissen möchten.
Kontakt per E-Mail: felixmao@windowslive.com